Aaaah! Fico contente toda vez que fazemos os exercícios de resistência em sala durante o aquecimento. Fico feliz porque... eu consigo fazer! Hahaha. E não é um parto pra mim como parece ser para o resto da turma.
Sinto que a ioga que estou fazendo realmente ajuda: tanto na questão de resistência, quanto em alongamento, e até postura! Acho que é uma boa forma de continuar a prática de sala de aula em algum outro lugar... como uma lição de casa! =)
Coloquei aqui o link de algumas das routines que eu faço. Gosto de fazer essas que encontro na internet porque elas dão uma variada na salutação ao sol básica. ;)
Vou colocar também a imagem de uma das sequencias que eu faço para "expandir" meus ombros e abrí-los na horizontal. =D
